Následující cviky podporují regeneraci kožních buněk , zlepšují okysličenost pleti a tím pomáhají bojovat proti volným radikálům . Výsledek ? Zpomalené stárnutí , pozdější příchod vrásek a pružnější pokožka se zdravým leskem . Tak jako při jakémkoli jiném cvičení , i zde platí jedno zlaté pravidlo - tajemství úspěchu spočívá v pravidelnosti .
Pohodlně se posaďte a zavřete si oči . Dlaně chvíli třete o sebe , aby se do nich dostalo teplo. Nyní jemně přitlačte prsty o obočí a začněte s masáží . Pravou rukou postupujte doprava , levou doleva , dokud se konečky prstů nedostanou ke spánkům . Tento postup čistící mléko opakujte několikrát a skončete až na místě , kde hraničí obličejová část s vlasovou .
Tlak by neměl být příliš silný a pohyby trhané . Nepodceňujte sílu sugesce ! Během masáže si představujte , jak se z vás postupně odplavují starosti . Když se budete cítit dostatečně odpočinutá , můžete přejít k dalšímu cviku .
Dotkněte se bříšky prstů kořene nosu a projděte jimi šikmo dolů , podél lícních kostí. Pro lepší představu - pohyb by měl kopírovat utírání slz . Postupujte pomalu a precizně . Cvik opakujte desetkrát .
masáž spánků
Nyní se zaměřte jen na své spánky . Jemně o ně tlačte prsty a pohybem opisujte stále větší a větší kruhy .
Otevřete ústa , jakoby jste se chystali pořádně zívnout a vnitřní stranou dlaně opatrně tlačte po oblasti čelisti .
Nakonec položte bříška prstů na bradu , těsně pod koutky rtů a postupujte s nimi směrem k lícím , jako kdybyste se prsty snažili ohrnul ústa do úsměvu .
Žádné komentáře:
Okomentovat