Večerní jedení bývá nejednou příčinou, že se neumíme zbavit tukových polštářků . Večer se už naše tělo chystá na odpočinek a příliš mnoho energie přijaté z nevhodných jídel již nedokážeme spálit . Tato energie se pak ukládá v podobě tuku na našem těle . Víte , čemu se večer vyhýbat ?
Ne sladké !
Jídla, která by večer měli mít přísný zákaz , jsou například sladkosti . Čokoládky , zmrzlina či sladké sušenky , to vše sice chutná výborně a možná vám to zpříjemňuje shlédnutí vašeho oblíbeného seriálu , ale pokud si chcete udržet štíhlost , respektive něco zhubnout, určitě si prášky na hubnutí sladkosti odoprite.Dávajte však pozor i na skrytý cukr - například v kečupu či alkoholu !
Ne mastné a slané !
K častým večerním " pamlskům " patří bramborové lupínky , solené arašídy a jiné podobné pochoutky . Jejich nevýhodou však je, že jsou plné tuku a soli , což jsou úhlavní nepřátelé naší postavy . Tyto a podobné dobroty si tedy také zakažte a držte se od nich večer co nejdál !
Ne sladké nápoje !
Pokud si zvyknete na večeři či po večeři dopřát i nějaký ten nealkoholický nápoj , měli byste to rychle změnit . Jinak vám tento zvyk může zruinovat postavu . Sladké nealkoholické nápoje obsahují množství bílého rafinovaného cukru , který nám dodává kopec prázdných kalorií . Ty už večer nestihneme spálit a tak přibíráme . Proto raději večer popíjejte neslazený čaj nebo čistou vodu, případně ředěné zeleninové a ovocné šťávy .
Ne sladkému ovoci !
Ačkoli ovoce patří ke zdravým jídlům , některým druhům ovoce bychom se večer měli raději vyhýbat. Platí to zejména o příliš sladkých druzích ovoce, jako jsou banány, hrozny či švestky . Ty nám totiž také dodávají energii navíc, kterou už naše tělo večer zpravidla nespálí . Pozor i na sušené ovoce, které je také velmi bohatým zdrojem cukru.
Ne tučné !
Dopřejete si na večeři jen nějaký ten jogurt, mléčný nápoj nebo si dáte zeleninový salát s dresinkem ? Všechno je v pořádku, pokud je jogurt či mléčný nápoj nízkotučný a neslazený a zeleninový salát s dresinkem z bílého netučného jogurtu namísto majonézy či smetany . Večer si tedy dávejte pozor na obsah tuku v jídlech , které konzumujete a ty s vyšším obsahem tuku nahraďte méně tučnými alternativami.
Pokud si budete dávat pozor na to, co večer sníte, vaše postava nemusí utrpět. Myslete na to, že večer třeba jíst lehčí a méně kalorická jídla s ohledem na to, že přijatou energii již vaše tělo nevydá.
středa 18. prosince 2013
úterý 10. září 2013
3 kroky k bezchybně matné pleti
Příšerně lesklá pleť není jen letním postrachem . Umí zkazit náladu i nyní , uprostřed zimy . Přetopené kancelářské prostory či nevhodně zvolený make-up na tom mají svůj podíl viny . Jak se dopracovat k hladké a matné tvářičce aniž byste museli každou hodinku odběhnout na toaletu přepudrovat se ? Jednoduše. Krok po kroku ...
Dámy s mastným typem pleti musí vynaložit velké úsilí , aby jejich tvář vypadala jako broskev . Pokud má vaše pokožka sklony k rychlému maštění , v první řadě se postarejte o její vhodné ošetření . Přestože se v zimě doporučují hydratační krémy , nanášejte je ráno na obličej pouze v tenké vrstvě . V noci , kdy se z kůže vylučují odpadní látky , je dobré mít tvář natřenou lehkým sérem , ideálně s gelovou konzistencí .
Pokud je to s maštěním vaší pleti opravdu špatné , zapomeňte na kosmetiku v drogerii a vyberte se rovnou do lékárny po speciální denní krém s matujícím efektem či nedráždivé séra na odličování . Opatrně , levná kosmetika na mastnou pleť může vést k opačnému extrému - vysoušení , proto na pleti raději nešetřete .
Odumřelé buňky alespoň dvakrát do týdne zničte peelingem a při nákupu pleťové kosmetiky hledejte na obalu nápis " noncomedogenic " , což značí , že přísady v přípravku neucpávají póry a nevedou ke zbytečnému maštění .
Rovnice je jednoduchá . Čím více " omítky " máte na obličeji , tím více se jí kůže bude chtít zbavit . Fixace pudrem sice trochu pomůže , ale pokud ho nanesete na obličej podesáté , pomalu začnete připomínat exponát z muzea voskových figurín . Před ranním líčením odstraňte nadbytečný maz z obličeje tonikem . To uzavře póry , takže předejdete tvorbě akné z částeček mejkapu .
Při výběru make-upu upřednostňujte ty , které slibují dlouhotrvající efekt . Lepší než tekuté zabraňují nechtěnému lesku pěnové makeupy . Ovšem , i s těmi nejkvalitnějšími líčidly nezabráníte lesknutí se čela či nosu , pokud celý den sedíte v klimatizovaném prostoru . Je dobré mít po ruce suché kosmetické ubrousky av případě potřeby nimi opatrně " obrat " maz z kůže . Dělejte to však zásadně před zrcadlem , aby se nestalo , že s leskem striete i část make-upu . Nakonec tvář poprašte transparentním pudrem .
Ke zvyšování mazu přispívají jídla připravená chlévské tuku , konzervované či překořeněné potraviny , rafinovaný cukr i alkohol. Ten sice sám o sobě vysušuje , ale protože ho tělo považuje za jed , bude ho chtít co nejrychleji vyloučit a část vylučovacího procesu probíhá skrz póry kůže.
Dámy s mastným typem pleti musí vynaložit velké úsilí , aby jejich tvář vypadala jako broskev . Pokud má vaše pokožka sklony k rychlému maštění , v první řadě se postarejte o její vhodné ošetření . Přestože se v zimě doporučují hydratační krémy , nanášejte je ráno na obličej pouze v tenké vrstvě . V noci , kdy se z kůže vylučují odpadní látky , je dobré mít tvář natřenou lehkým sérem , ideálně s gelovou konzistencí .
Pokud je to s maštěním vaší pleti opravdu špatné , zapomeňte na kosmetiku v drogerii a vyberte se rovnou do lékárny po speciální denní krém s matujícím efektem či nedráždivé séra na odličování . Opatrně , levná kosmetika na mastnou pleť může vést k opačnému extrému - vysoušení , proto na pleti raději nešetřete .
Odumřelé buňky alespoň dvakrát do týdne zničte peelingem a při nákupu pleťové kosmetiky hledejte na obalu nápis " noncomedogenic " , což značí , že přísady v přípravku neucpávají póry a nevedou ke zbytečnému maštění .
Rovnice je jednoduchá . Čím více " omítky " máte na obličeji , tím více se jí kůže bude chtít zbavit . Fixace pudrem sice trochu pomůže , ale pokud ho nanesete na obličej podesáté , pomalu začnete připomínat exponát z muzea voskových figurín . Před ranním líčením odstraňte nadbytečný maz z obličeje tonikem . To uzavře póry , takže předejdete tvorbě akné z částeček mejkapu .
Při výběru make-upu upřednostňujte ty , které slibují dlouhotrvající efekt . Lepší než tekuté zabraňují nechtěnému lesku pěnové makeupy . Ovšem , i s těmi nejkvalitnějšími líčidly nezabráníte lesknutí se čela či nosu , pokud celý den sedíte v klimatizovaném prostoru . Je dobré mít po ruce suché kosmetické ubrousky av případě potřeby nimi opatrně " obrat " maz z kůže . Dělejte to však zásadně před zrcadlem , aby se nestalo , že s leskem striete i část make-upu . Nakonec tvář poprašte transparentním pudrem .
Ke zvyšování mazu přispívají jídla připravená chlévské tuku , konzervované či překořeněné potraviny , rafinovaný cukr i alkohol. Ten sice sám o sobě vysušuje , ale protože ho tělo považuje za jed , bude ho chtít co nejrychleji vyloučit a část vylučovacího procesu probíhá skrz póry kůže.
Zbavte se nepěkných pigmentových skvrn
Pigmentové skvrny jsou postrachem nejedné ženy. Není divu, vždyť tyto chybičky krásy žádné z nás nesluší a ke krásné zdravé pokožce ani nepatří . Nejčastěji se objevují na obličeji , dekoltu a na hřbetech rukou , přičemž ve vyšším věku jsou zároveň jedním z projevů stárnutí .
Vznik pigmentových skvrn může mít mnoho příčin . Mnoho žen se s těmito nehezkými fleky na kůži setká během těhotenství , někdy je na vině užívání antikoncepce a jiných léků a častým viníkem jsou sluneční paprsky . Podle některých zdrojů se pigmentové skvrny mohou spojovat i s nedostatkem vitamínů , zejména vitamínů skupiny B , nebo je příčinou nesprávná či nedostatečná funkce jater.
Každou ženu , která se s tímto nepříjemným krémy proti vráskám problémem setkává , jistě zajímá , jak se pigmentových skvrn zbavit . Reklamy nás přesvědčují o účinnosti nejrůznějších krémů a roztoků , kterými si stačí postižená místa párkrát potřít a naše pokožka bude bez fleků . Takhle to bohužel nefunguje . Zkušenosti žen s bělícími přípravky jsou různé - někdy trochu pomohou , jindy se nedostaví žádná změna. Každá jsme totiž jiná , takže každé může pomoci jiný přípravek .
O vhodném bělicí přípravky je dobré se poradit s kožním lékařem , který má jistě za sebou již nějaké zkušenosti s různými produkty a dokáže vám doporučit ty s nejlepšími výsledky .
Kromě těchto přípravků se kožní lékaři často přiklánějí k kosmetika proti vráskám chemickému peelingu nebo odstranění pigmentových skvrn laserem. Tyto procedury však mohou mít i poměrně nepříjemné nežádoucí účinky a navíc nezaručují dokonalý a dlouhodobý účinek .
Pokud se spíše přikláníte k přírodní léčbě , vyzkoušejte potírat postižená místa citrónovou šťávou . Stejně se v lidovém léčitelství doporučuje i petrželová nebo celerová šťáva . Lze je používat samostatně nebo si připravit speciální masku . Zkuste smíchat tlyžicu citronové a petrželové šťávy s trochou medu a masku aplikovat několikrát do týdne na očištěnou pleť .
Urinoterapie ( léčba močí ) nedá dopustit na potírání skvrn vlastním močí - taková léčba však určitě " nesedne " každé ženě ...
Sluneční paprsky způsobují často zhoršení pigmentových skvrn . Proto kožní lékaři upozorňují na to , že při problémech s pigmentací není slunění příliš vhodné . Pokud vás trápí pigmentové skvrny , snažte se chránit pokožku ochrannými krémy s vysokým faktorem a omezte pobyt na slunci .
Jděte na to zevnitř
Jak jsme již zmínili , pigmentové skvrny mohou souviset is nedostatkem vitamínů. Při těchto problémech se doporučuje užívání vitaminů skupiny B , zejména však kyseliny listové. K pleti bez nepěkných skvrn by mohla také v některých případech pomoci i detoxikace organismu , hlavně jater.
Vznik pigmentových skvrn může mít mnoho příčin . Mnoho žen se s těmito nehezkými fleky na kůži setká během těhotenství , někdy je na vině užívání antikoncepce a jiných léků a častým viníkem jsou sluneční paprsky . Podle některých zdrojů se pigmentové skvrny mohou spojovat i s nedostatkem vitamínů , zejména vitamínů skupiny B , nebo je příčinou nesprávná či nedostatečná funkce jater.
Každou ženu , která se s tímto nepříjemným krémy proti vráskám problémem setkává , jistě zajímá , jak se pigmentových skvrn zbavit . Reklamy nás přesvědčují o účinnosti nejrůznějších krémů a roztoků , kterými si stačí postižená místa párkrát potřít a naše pokožka bude bez fleků . Takhle to bohužel nefunguje . Zkušenosti žen s bělícími přípravky jsou různé - někdy trochu pomohou , jindy se nedostaví žádná změna. Každá jsme totiž jiná , takže každé může pomoci jiný přípravek .
O vhodném bělicí přípravky je dobré se poradit s kožním lékařem , který má jistě za sebou již nějaké zkušenosti s různými produkty a dokáže vám doporučit ty s nejlepšími výsledky .
Kromě těchto přípravků se kožní lékaři často přiklánějí k kosmetika proti vráskám chemickému peelingu nebo odstranění pigmentových skvrn laserem. Tyto procedury však mohou mít i poměrně nepříjemné nežádoucí účinky a navíc nezaručují dokonalý a dlouhodobý účinek .
Pokud se spíše přikláníte k přírodní léčbě , vyzkoušejte potírat postižená místa citrónovou šťávou . Stejně se v lidovém léčitelství doporučuje i petrželová nebo celerová šťáva . Lze je používat samostatně nebo si připravit speciální masku . Zkuste smíchat tlyžicu citronové a petrželové šťávy s trochou medu a masku aplikovat několikrát do týdne na očištěnou pleť .
Urinoterapie ( léčba močí ) nedá dopustit na potírání skvrn vlastním močí - taková léčba však určitě " nesedne " každé ženě ...
Sluneční paprsky způsobují často zhoršení pigmentových skvrn . Proto kožní lékaři upozorňují na to , že při problémech s pigmentací není slunění příliš vhodné . Pokud vás trápí pigmentové skvrny , snažte se chránit pokožku ochrannými krémy s vysokým faktorem a omezte pobyt na slunci .
Jděte na to zevnitř
Jak jsme již zmínili , pigmentové skvrny mohou souviset is nedostatkem vitamínů. Při těchto problémech se doporučuje užívání vitaminů skupiny B , zejména však kyseliny listové. K pleti bez nepěkných skvrn by mohla také v některých případech pomoci i detoxikace organismu , hlavně jater.
Manuál: Dejte sbohem vyrážkám!
Ani modelka na značkový líčení nemá dokonalou pleť. To víme , ale většinou nás tento poznatek nijak neuchlácholí . Všechny chceme mít pěknou , jemnou pleť , nejen po ranních maskovacích manévrech s makeupem , ale i večer , když se odlíčíme . A je to právě akné , které nám tento sen dokonale ničí .
Vyrážkami nebo akné alespoň jednou za život trpí 90 procent populace , to je fakt , který nepřekvapí. Většina lidí se z něj vyléčí , když překoná pubertu , jiným problematická aknózní pleť zůstane i dávno po třicítce . Zvýšený výskyt vyrážek můžeme pozorovat před menstruací , ve stresu , po častém konzumaci ostrých , sladkých a smažených jídel .
Každý den se dotýkáme tisíců věcí, na kterých se množí bakterie . Zábradlí , tlačítka výtahů , kliky , toalety , vypínače a zejména klávesnice či myšky jsou místa , kde se to bakteriemi jen hemží . Proto vám každý dermatolog doporučí nedotýkat se obličeje špinavýma rukama v průběhu dne . Naopak , občasné postříkání pokožky termální vodou ve spreji a osušení papírovým jak s vráskami bojovat ubrouskem je vítané osvěžení v přetopených kancelářích.
Největší chybou , jakou můžeme udělat , je vytlačování vyrážek . Jistě , nic se neděje , když sem tam pomůžete vřídku , ale pátrat po vyrážkách a vytlačovat si je každý den , to je extrém , který se vám odmění zčervenáním , podrážděnou pokožkou , zapálenými vyrážkami , strupy a někdy i jizvičkami . Do vřídků tak přenášíte infekci , nemluvě o tom , že jen zhoršujete stav akné - a vytlačování je na pokožce opravdu vidět , i když ho zamaskujete makeupem . Pokud už opravdu musíte , propíchněte vřídek tenoučkou , desinfikovanou jehlou a místo hned vyčistěte pleťovou vodou .
Říká se , že slunce může výrazně pomoci při léčbě akné tím , že vysuší vyrážky. Ne vždy to však dopadne dobře , někdy se mohou problémy s pletí ještě více prohloubit . Právě pro schopnost vysušit pokožku mnohé ženy nedají dopustit na solária , které jim pomohly aknózní projevy zmírnit . Určitě to však netřeba se soláriem přehánět , raději se poraďte s lékařem a zeptejte se ho na jiné formy léčby. Může vám předepsat speciální masti a roztoky , v těžších případech i antikoncepci .
Je samozřejmé a pochopitelné , že pokud je obličej poseta nepříjemnými vyrážkami , budeme se je snažit zakrýt . Někteří dermatologové však radí pacientům, aby nechali pokožku dýchat . Příliš mnoho make-upu a pudru ucpává póry , které se pak snadno zapálí .
Jednou z možností je vyhledat líčení s léčivými složkami , například čajovníkovým olejem nebo zinkem . Ty seženete v lékárně iv drogeriích . Líčení ale aplikujte pouze na postižená místa , nikdy ne na celý obličej a krk , jinak budete vypadat uměle .
Vyrážkami nebo akné alespoň jednou za život trpí 90 procent populace , to je fakt , který nepřekvapí. Většina lidí se z něj vyléčí , když překoná pubertu , jiným problematická aknózní pleť zůstane i dávno po třicítce . Zvýšený výskyt vyrážek můžeme pozorovat před menstruací , ve stresu , po častém konzumaci ostrých , sladkých a smažených jídel .
Každý den se dotýkáme tisíců věcí, na kterých se množí bakterie . Zábradlí , tlačítka výtahů , kliky , toalety , vypínače a zejména klávesnice či myšky jsou místa , kde se to bakteriemi jen hemží . Proto vám každý dermatolog doporučí nedotýkat se obličeje špinavýma rukama v průběhu dne . Naopak , občasné postříkání pokožky termální vodou ve spreji a osušení papírovým jak s vráskami bojovat ubrouskem je vítané osvěžení v přetopených kancelářích.
Největší chybou , jakou můžeme udělat , je vytlačování vyrážek . Jistě , nic se neděje , když sem tam pomůžete vřídku , ale pátrat po vyrážkách a vytlačovat si je každý den , to je extrém , který se vám odmění zčervenáním , podrážděnou pokožkou , zapálenými vyrážkami , strupy a někdy i jizvičkami . Do vřídků tak přenášíte infekci , nemluvě o tom , že jen zhoršujete stav akné - a vytlačování je na pokožce opravdu vidět , i když ho zamaskujete makeupem . Pokud už opravdu musíte , propíchněte vřídek tenoučkou , desinfikovanou jehlou a místo hned vyčistěte pleťovou vodou .
Říká se , že slunce může výrazně pomoci při léčbě akné tím , že vysuší vyrážky. Ne vždy to však dopadne dobře , někdy se mohou problémy s pletí ještě více prohloubit . Právě pro schopnost vysušit pokožku mnohé ženy nedají dopustit na solária , které jim pomohly aknózní projevy zmírnit . Určitě to však netřeba se soláriem přehánět , raději se poraďte s lékařem a zeptejte se ho na jiné formy léčby. Může vám předepsat speciální masti a roztoky , v těžších případech i antikoncepci .
Je samozřejmé a pochopitelné , že pokud je obličej poseta nepříjemnými vyrážkami , budeme se je snažit zakrýt . Někteří dermatologové však radí pacientům, aby nechali pokožku dýchat . Příliš mnoho make-upu a pudru ucpává póry , které se pak snadno zapálí .
Jednou z možností je vyhledat líčení s léčivými složkami , například čajovníkovým olejem nebo zinkem . Ty seženete v lékárně iv drogeriích . Líčení ale aplikujte pouze na postižená místa , nikdy ne na celý obličej a krk , jinak budete vypadat uměle .
Super cviky pro tvářičku jako z reklamy!
Přes den dáváme pleti pořádně zabrat . Mračením , špatnou stravou , nedostatkem tekutin či zdržováním se v přetopených nebo zakouřených prostorách. Nestačí spoléhat se na krémy , dámy . Udělejte pro jiskřivý vzhled pokožky maximum. Budete mile překvapená , ale více než pět minut denně na to ani netřeba !
Následující cviky podporují regeneraci kožních buněk , zlepšují okysličenost pleti a tím pomáhají bojovat proti volným radikálům . Výsledek ? Zpomalené stárnutí , pozdější příchod vrásek a pružnější pokožka se zdravým leskem . Tak jako při jakémkoli jiném cvičení , i zde platí jedno zlaté pravidlo - tajemství úspěchu spočívá v pravidelnosti .
Pohodlně se posaďte a zavřete si oči . Dlaně chvíli třete o sebe , aby se do nich dostalo teplo. Nyní jemně přitlačte prsty o obočí a začněte s masáží . Pravou rukou postupujte doprava , levou doleva , dokud se konečky prstů nedostanou ke spánkům . Tento postup čistící mléko opakujte několikrát a skončete až na místě , kde hraničí obličejová část s vlasovou .
Tlak by neměl být příliš silný a pohyby trhané . Nepodceňujte sílu sugesce ! Během masáže si představujte , jak se z vás postupně odplavují starosti . Když se budete cítit dostatečně odpočinutá , můžete přejít k dalšímu cviku .
Dotkněte se bříšky prstů kořene nosu a projděte jimi šikmo dolů , podél lícních kostí. Pro lepší představu - pohyb by měl kopírovat utírání slz . Postupujte pomalu a precizně . Cvik opakujte desetkrát .
masáž spánků
Nyní se zaměřte jen na své spánky . Jemně o ně tlačte prsty a pohybem opisujte stále větší a větší kruhy .
Otevřete ústa , jakoby jste se chystali pořádně zívnout a vnitřní stranou dlaně opatrně tlačte po oblasti čelisti .
Nakonec položte bříška prstů na bradu , těsně pod koutky rtů a postupujte s nimi směrem k lícím , jako kdybyste se prsty snažili ohrnul ústa do úsměvu .
Následující cviky podporují regeneraci kožních buněk , zlepšují okysličenost pleti a tím pomáhají bojovat proti volným radikálům . Výsledek ? Zpomalené stárnutí , pozdější příchod vrásek a pružnější pokožka se zdravým leskem . Tak jako při jakémkoli jiném cvičení , i zde platí jedno zlaté pravidlo - tajemství úspěchu spočívá v pravidelnosti .
Pohodlně se posaďte a zavřete si oči . Dlaně chvíli třete o sebe , aby se do nich dostalo teplo. Nyní jemně přitlačte prsty o obočí a začněte s masáží . Pravou rukou postupujte doprava , levou doleva , dokud se konečky prstů nedostanou ke spánkům . Tento postup čistící mléko opakujte několikrát a skončete až na místě , kde hraničí obličejová část s vlasovou .
Tlak by neměl být příliš silný a pohyby trhané . Nepodceňujte sílu sugesce ! Během masáže si představujte , jak se z vás postupně odplavují starosti . Když se budete cítit dostatečně odpočinutá , můžete přejít k dalšímu cviku .
Dotkněte se bříšky prstů kořene nosu a projděte jimi šikmo dolů , podél lícních kostí. Pro lepší představu - pohyb by měl kopírovat utírání slz . Postupujte pomalu a precizně . Cvik opakujte desetkrát .
masáž spánků
Nyní se zaměřte jen na své spánky . Jemně o ně tlačte prsty a pohybem opisujte stále větší a větší kruhy .
Otevřete ústa , jakoby jste se chystali pořádně zívnout a vnitřní stranou dlaně opatrně tlačte po oblasti čelisti .
Nakonec položte bříška prstů na bradu , těsně pod koutky rtů a postupujte s nimi směrem k lícím , jako kdybyste se prsty snažili ohrnul ústa do úsměvu .
Toto okamžitě zlepší vzhled vaší pleti!
Potřebujete vzpruhu . Hned . Okamžitě. Výsledky včerejší prežúrovanej noci na sebe nenechaly dlouho čekat a vy byste rady přivítali den s krásně svěží pletí ? Žádný problém!
Elixír za pár centů
Odstartujte ráno sklenicí vody s citronem a trochou medu . Tento jednoduchý nápoj chutná výborně studený i teplý a díky svým povzbuzujícím účinkem ho zařadili mnohé ženy do svých ranních rituálů . Budete se cítit hned svěžejší a příjemnější . Snídaně si dopřejte až po něm !
Nic nedokáže pokožku tak rozzářit jako kvalitní peeling jednou za týden . Vyhraďte si na něj dostatek času , nakonec , nestačí jen rychle nanést zázračné zrníčka v emulzi na pleť , trošku pohladit pokožku a smýt . Peeling nanášejte vlhkými bříšky prstů a alespoň minutu jemně , ale pečlivě obrušujte pleť. Pozor , vyplatí se věnovat pozornost i krku a dekoltu , výsledky zaznamenáte hned po masáži . Pokožka bude jemnější , zbavena šupinek , napjatější a prozradí ji i svěžejší barva .
Co byste řekli na čokoládovou masku ? Nebo raději ovocnou ? Vyberte si masku podle typu pleti a zrelaxujte . Po peelingu je pleť připravena na výživu v podobě pleťové masky . Dnes není problém sehnat si v lékárně , drogerii či bodyshop , ba dokonce i ve vlastní anticelulitidní krém spíže perfektní masku . Pokud máte mixér , můžete si ukuchtiť masku za minutku : stačí rozmixovat polovinu salátové okurky s třemi lžícemi vychlazeného jogurtu a tuto lahůdku štětcem nanést na obličej , dekolt a krk . Je velmi osvěžující !
Bez světlého korektoru bychom zřejmě všechny chodili po světě á la panda . Proto patří korekční tyčinka k povinné výbavě každé ženy , která touží po mladistvém pohledu bez neestetických kruhů pod očima . Dostat jsou i speciální korektory na oblast očního okolí , které mírně zesvětlují pokožku .
Pokud potřebujete okamžitě navodit vzhled odpočatý pokožky , není osvedčenejšieho produktu , než rozjasňovač . Zvláště dobře se nanášejí krémové , které stačí strategicky nanést nad lícní kosti , můstek nosu , a trošku i na bradu . Výborné jsou i tekuté " líčka " , stačí dvě kapky a dosáhnete přirozený ruměnec bez těžkých nánosů pudrové tvářenky .
Elixír za pár centů
Odstartujte ráno sklenicí vody s citronem a trochou medu . Tento jednoduchý nápoj chutná výborně studený i teplý a díky svým povzbuzujícím účinkem ho zařadili mnohé ženy do svých ranních rituálů . Budete se cítit hned svěžejší a příjemnější . Snídaně si dopřejte až po něm !
Nic nedokáže pokožku tak rozzářit jako kvalitní peeling jednou za týden . Vyhraďte si na něj dostatek času , nakonec , nestačí jen rychle nanést zázračné zrníčka v emulzi na pleť , trošku pohladit pokožku a smýt . Peeling nanášejte vlhkými bříšky prstů a alespoň minutu jemně , ale pečlivě obrušujte pleť. Pozor , vyplatí se věnovat pozornost i krku a dekoltu , výsledky zaznamenáte hned po masáži . Pokožka bude jemnější , zbavena šupinek , napjatější a prozradí ji i svěžejší barva .
Co byste řekli na čokoládovou masku ? Nebo raději ovocnou ? Vyberte si masku podle typu pleti a zrelaxujte . Po peelingu je pleť připravena na výživu v podobě pleťové masky . Dnes není problém sehnat si v lékárně , drogerii či bodyshop , ba dokonce i ve vlastní anticelulitidní krém spíže perfektní masku . Pokud máte mixér , můžete si ukuchtiť masku za minutku : stačí rozmixovat polovinu salátové okurky s třemi lžícemi vychlazeného jogurtu a tuto lahůdku štětcem nanést na obličej , dekolt a krk . Je velmi osvěžující !
Bez světlého korektoru bychom zřejmě všechny chodili po světě á la panda . Proto patří korekční tyčinka k povinné výbavě každé ženy , která touží po mladistvém pohledu bez neestetických kruhů pod očima . Dostat jsou i speciální korektory na oblast očního okolí , které mírně zesvětlují pokožku .
Pokud potřebujete okamžitě navodit vzhled odpočatý pokožky , není osvedčenejšieho produktu , než rozjasňovač . Zvláště dobře se nanášejí krémové , které stačí strategicky nanést nad lícní kosti , můstek nosu , a trošku i na bradu . Výborné jsou i tekuté " líčka " , stačí dvě kapky a dosáhnete přirozený ruměnec bez těžkých nánosů pudrové tvářenky .
20 +, 30 +, 35 +: Poznejte správnou péči o vaši pleť
Věnovat přehnanou pozornost své pleti je stejně nerozumné , jako myslet si , že si se svojí přirozenou krásou vystačíme navždy bez jakékoliv námahy . Žádný extrém není správný . V každém období života má ženská pleť určité konkrétní potřeby , které z hlediska udržení dlouhodobé svěžesti třeba bez debaty uspokojit. Když jste žíznivá , nejdete si přece uvařit vydatné jídlo , ale napijete se , protože to je právě vaše momentální potřeba.
Podobným způsobem je třeba přistupovat ik péči o pleť . Věnovat jí přehnanou pozornost v době, kdy ji ještě vůbec nepotřebuje , je jen zbytečným vyhazováním peněz. Nejenže jí nepomůžete , ale navíc ji i zatížíte a její skutečné požadavky zůstanou přitom nepovšimnuty . Dělejte proto pouze to , co právě teď žádá.
Charakterizuje ji božské napnutí , hladký povrch a zásobování dostatečnou vlhkostí . Co víc si můžeme přát . Období kolem dvacítky představuje sladký čas , kdy se již obvykle nemusíme trápit pubertálními vyrážkami , protože podstatná část nečistot zmizela .
Dvacítka představuje věk , kdy můžeme přirozený proces stárnutí tělové mléko ovlivnit rozhodujícím způsobem . Kromě dodávání vlhkosti je podstatnou i ochrana před škodlivými UV paprsky. " Photo - Aging " totiž tvoří až 80 procent jejího stárnutí . Správnou péčí před účinky slunečního záření se můžete účinně vyhnout pozdějším poškozením pleti . Váš krém by tedy kromě zvlhčujících složek měl obsahovat i odpovídající UV filtr .
Je dobré být si proto vědomo , že přichází čas , kdy si už pleť sama nevystačí . Vhodné jsou všechny krémy , jejichž hlavní funkcí je vyrovnávání ztráty vlhkosti . Optimální látkou je v tomto směru aloe vera , hledejte ji proto ve složení .
Věk zrající ženy představuje období , kdy proces stárnutí nemusí být na vzhledu pleti ještě natolik zjevný . Samozřejmě za předpokladu, že jsme jí dosud věnovali náležitou péči a žijeme zdravě . Od poloviny třicátých let až do čtyřicítky se míra dělení buněk a látkové přeměny výrazně zpomaluje , což má za následek úbytek elasticity , pevnosti i svěží barvy.
Zdravý životní styl doplňujte speciálními krémy s obsahem složek , které oživí proces zaopatření těmi výživnými látkami , které pleť v tomto věku potřebuje nejvíce. Vzpružující koenzym Q10 , magnézium , kyselina hyaluronová se svým účinkem postarají o vyhlazení drobných vrásek . Povzbudivě zapůsobí i ovesné lipidy , proteinový komplex , zda vitaminy A , C a E. Pleť hydratují , vyživují , zklidňují . Kombinace s obsahem nenasycených mastných kyselin a vzácných antioxidantů se vám o zpomalení nežádoucího procesu stárnutí postará naprosto dokonale .
Vazivová tkáň se oslabuje , obličej ztrácí své obvyklé kontury . Hlavní vinu na tom nese zhoršující se produkce dvou důležitých proteinů. Jelikož kolagen se nevytváří ve svém obvyklém množství , kvalita struktury pleti již není natolik stabilní. Evidentně méně je i elastinu , čímž pochopitelně vzniká další problém - horší elasticita pokožky. Skutečnost , že máme na zádech několik křížků obyčejným zdravým spánkem už jen těžko v tomto věku zakryjeme .
Podobným způsobem je třeba přistupovat ik péči o pleť . Věnovat jí přehnanou pozornost v době, kdy ji ještě vůbec nepotřebuje , je jen zbytečným vyhazováním peněz. Nejenže jí nepomůžete , ale navíc ji i zatížíte a její skutečné požadavky zůstanou přitom nepovšimnuty . Dělejte proto pouze to , co právě teď žádá.
Charakterizuje ji božské napnutí , hladký povrch a zásobování dostatečnou vlhkostí . Co víc si můžeme přát . Období kolem dvacítky představuje sladký čas , kdy se již obvykle nemusíme trápit pubertálními vyrážkami , protože podstatná část nečistot zmizela .
Dvacítka představuje věk , kdy můžeme přirozený proces stárnutí tělové mléko ovlivnit rozhodujícím způsobem . Kromě dodávání vlhkosti je podstatnou i ochrana před škodlivými UV paprsky. " Photo - Aging " totiž tvoří až 80 procent jejího stárnutí . Správnou péčí před účinky slunečního záření se můžete účinně vyhnout pozdějším poškozením pleti . Váš krém by tedy kromě zvlhčujících složek měl obsahovat i odpovídající UV filtr .
Je dobré být si proto vědomo , že přichází čas , kdy si už pleť sama nevystačí . Vhodné jsou všechny krémy , jejichž hlavní funkcí je vyrovnávání ztráty vlhkosti . Optimální látkou je v tomto směru aloe vera , hledejte ji proto ve složení .
Věk zrající ženy představuje období , kdy proces stárnutí nemusí být na vzhledu pleti ještě natolik zjevný . Samozřejmě za předpokladu, že jsme jí dosud věnovali náležitou péči a žijeme zdravě . Od poloviny třicátých let až do čtyřicítky se míra dělení buněk a látkové přeměny výrazně zpomaluje , což má za následek úbytek elasticity , pevnosti i svěží barvy.
Zdravý životní styl doplňujte speciálními krémy s obsahem složek , které oživí proces zaopatření těmi výživnými látkami , které pleť v tomto věku potřebuje nejvíce. Vzpružující koenzym Q10 , magnézium , kyselina hyaluronová se svým účinkem postarají o vyhlazení drobných vrásek . Povzbudivě zapůsobí i ovesné lipidy , proteinový komplex , zda vitaminy A , C a E. Pleť hydratují , vyživují , zklidňují . Kombinace s obsahem nenasycených mastných kyselin a vzácných antioxidantů se vám o zpomalení nežádoucího procesu stárnutí postará naprosto dokonale .
Vazivová tkáň se oslabuje , obličej ztrácí své obvyklé kontury . Hlavní vinu na tom nese zhoršující se produkce dvou důležitých proteinů. Jelikož kolagen se nevytváří ve svém obvyklém množství , kvalita struktury pleti již není natolik stabilní. Evidentně méně je i elastinu , čímž pochopitelně vzniká další problém - horší elasticita pokožky. Skutečnost , že máme na zádech několik křížků obyčejným zdravým spánkem už jen těžko v tomto věku zakryjeme .
Odličte se (skoro zadarmo)
Kosmetický trh je přesycen přípravky na odličování . Od těch pár eurových až po pořádně drahé kousky , jaké seženete jen v lékárně a slibují skoro zázračné účinky na pleť . Zázraky však najdete i doma . A doslova za pár centů . Vsaďte na stoprocentně přírodní suroviny a vyrobte si odličovače ve vlastní kuchyni !
Výroba odličovací kosmetiky je ekonomická , a to není její jediná výhoda . Použité přísady jsou maximálně šetrné ik přecitlivělé pokožce , takže ji očistíte bez nežádoucích kožních reakcí .
Na pleť se sklony k podráždění se skvěle hodí domácí čistící voda , která v sobě kombinuje plnotučné mléko a sušené květy heřmánku . Mléko zajistí pleti hydrataci a heřmánek zabrání šíření zánětlivých procesů v kůži , jaké mívají na svědomí zbytky starých líčidel .
Nesmazatelné spirály jsou tvrdý oříšek , když na ně zkoušíte použít klasické pleťové mléko . V tomto případě pomůže panenský olivový olej. Nejdříve namočte jemné vrásky na rtech větší vatový tampon do mléka . Vyždímejte v dlani dosucha , namočte do olivového oleje a přetřete přes víčka . Mastný odličovač se poradí is tou nejsilnější spirálou , aniž podráždil jemnou kůži kolem očí .
Na zvlášť odolný make-up , například plesový , zabírá pomixovaná směs loupaných salátové okurky se třemi kapkami dětského oleje . Stahující vlastnosti okurkové šťávy kromě očištění pleti zamezí tvorbě akné , protože pomáhají uzavírat póry .
Pokud se vám domácí odličovací kúra osvědčí , můžete ji rozšířit ještě o jeden krok . Zkuste na čas vysadit klasický noční krém a po důkladném očištění pleti ji už jen vyživte ovocnými šťávami nasáklé ve vatě .
Pro tento účel se nejvíce hodí čerstvě vymačkaný pomeranč , dohladka pomixovaný vodní meloun nebo dužina z papáji nebo šťáva z kokosového ořechu . Vitamíny a enzymy přispějí k efektivnější regeneraci kožních buněk , takže se ráno vzbudíte s tváří hladkou jako miminko .
Výroba odličovací kosmetiky je ekonomická , a to není její jediná výhoda . Použité přísady jsou maximálně šetrné ik přecitlivělé pokožce , takže ji očistíte bez nežádoucích kožních reakcí .
Na pleť se sklony k podráždění se skvěle hodí domácí čistící voda , která v sobě kombinuje plnotučné mléko a sušené květy heřmánku . Mléko zajistí pleti hydrataci a heřmánek zabrání šíření zánětlivých procesů v kůži , jaké mívají na svědomí zbytky starých líčidel .
Nesmazatelné spirály jsou tvrdý oříšek , když na ně zkoušíte použít klasické pleťové mléko . V tomto případě pomůže panenský olivový olej. Nejdříve namočte jemné vrásky na rtech větší vatový tampon do mléka . Vyždímejte v dlani dosucha , namočte do olivového oleje a přetřete přes víčka . Mastný odličovač se poradí is tou nejsilnější spirálou , aniž podráždil jemnou kůži kolem očí .
Na zvlášť odolný make-up , například plesový , zabírá pomixovaná směs loupaných salátové okurky se třemi kapkami dětského oleje . Stahující vlastnosti okurkové šťávy kromě očištění pleti zamezí tvorbě akné , protože pomáhají uzavírat póry .
Pokud se vám domácí odličovací kúra osvědčí , můžete ji rozšířit ještě o jeden krok . Zkuste na čas vysadit klasický noční krém a po důkladném očištění pleti ji už jen vyživte ovocnými šťávami nasáklé ve vatě .
Pro tento účel se nejvíce hodí čerstvě vymačkaný pomeranč , dohladka pomixovaný vodní meloun nebo dužina z papáji nebo šťáva z kokosového ořechu . Vitamíny a enzymy přispějí k efektivnější regeneraci kožních buněk , takže se ráno vzbudíte s tváří hladkou jako miminko .
5 kroků jak pečovat SPRÁVNĚ o suchou pleť
Možná již víte , které produkty vaší pokožce alespoň na chvíli poskytnou úlevu . Mít suchou pleť totiž není žádná zábava a kdo se domnívá , že vše vyřeší mastnější krém , je na omylu . Postarejte se o svou pokožku co nejlépe.
Mnohé ženy dělají zásadní chybu , že svou pleť neodhadla správně , a tak se zcela přirozeně zásobí nevhodnou kosmetikou , která je pleťové problémy ještě více prohloubí : " Roky jsem používala kosmetiku s tea tree olejem proti akné , abych se zbavila vyrážek. Ale různé čisticí gely mi vůbec nepomohli akné zastavit , akorát byla moje pleť strašně vysušená , podrážděná , as vyrážkami . Teprve když jsem navštívila kosmetičku , udělala mi diagnostiku pleti a odhalila , že se o ni krém proti vráskám nesprávně starám , " říká studentka Mirka .
Začala tedy používat zcela jiný druh výrobků: " Zjistili jsme , že mám suchou pleť se sklonem k akné , které jsem si zhoršovala vytlačováním . Od té doby si kupuji kosmetiku s ovesným mlékem v lékárně a na lokální záněty používám antibakteriální tyčinku . Je třeba se zcela zbavit i zlozvyku vytlačovat . "
Znáte Mirkin případ příliš dobře ? Nechte si v studiích krásy udělat diagnostiku pleti . V mnohém vám to naznačí , jakou cestou se v rámci kosmetiky ubírat .
Mnohé ženy se suchou pletí musí bojovat zároveň i s projevy přecitlivělosti , s podrážděnou pokožkou , červenými skvrnami , extrémně vysušenýma místy na obličeji , krku či dekoltu . Nejednou jsou takové alergické reakce vyvolané přílišným čištěním pleti . Pleť proto čistěte pouze jemnými , ideálně pěnovými čistícími gely , make-up odstraňujte hypoalergenním odličovačem . Peeling si dopřejte nejvýše dvakrát do měsíce a vždy vsaďte na přírodní , Nevysušující produkty .
Odborníci na krásu tvrdí , že na nakrémování celého obličeje stačí množství krému velikosti hrášku . Zřejmě se však najde jen málo z nás , které budou s takovým tvrzením souhlasit . Krém vsákne už během roztírání do pokožky rukou a nedostane se do všech zákoutí obličeje. Proto si tvář krémujte takovým množstvím krému , po kterém se budete cítit pohodlně . Pleť nesmí být napnutá , ale ani promaštěná .
Zapomeňte na drogerii a krém , který propagovali v televizi . Každá jsme jiná a to , co pomohlo známé , nemusí sednout vám . O vhodných produktech je lepší poradit se s kosmetičkou či dermatoložkou . Výborně na extrémně vysušenou pleť zabírá například Excipial Lipolotio , které dostat v lékárně . Dá se použít na obličej i celé tělo . Není parfémované , takže kůži nepodráždí a dobře ho snáší většina alergiků , což vám jistě potvrdí i kožní lékař .
Mastnější krémy používejte na noc , na den se více hodí hydratační , snadněji. Mnoho žen se suchou kůží nedá dopustit na kosmetiku s kozím nebo ovesným mlékem . Bohužel , musíte si vše ověřit na vlastní kůži , dokud získáte krém , který vám perfektně sedne . Pokud na něj ale narazíte , nepouštějte ho z ruky a držte se ho , dokud to půjde . Hledat ideální krém při problematické pokožce , se někdy podobá více na hledání jehly v kupce sena .
Mnohé ženy dělají zásadní chybu , že svou pleť neodhadla správně , a tak se zcela přirozeně zásobí nevhodnou kosmetikou , která je pleťové problémy ještě více prohloubí : " Roky jsem používala kosmetiku s tea tree olejem proti akné , abych se zbavila vyrážek. Ale různé čisticí gely mi vůbec nepomohli akné zastavit , akorát byla moje pleť strašně vysušená , podrážděná , as vyrážkami . Teprve když jsem navštívila kosmetičku , udělala mi diagnostiku pleti a odhalila , že se o ni krém proti vráskám nesprávně starám , " říká studentka Mirka .
Začala tedy používat zcela jiný druh výrobků: " Zjistili jsme , že mám suchou pleť se sklonem k akné , které jsem si zhoršovala vytlačováním . Od té doby si kupuji kosmetiku s ovesným mlékem v lékárně a na lokální záněty používám antibakteriální tyčinku . Je třeba se zcela zbavit i zlozvyku vytlačovat . "
Znáte Mirkin případ příliš dobře ? Nechte si v studiích krásy udělat diagnostiku pleti . V mnohém vám to naznačí , jakou cestou se v rámci kosmetiky ubírat .
Mnohé ženy se suchou pletí musí bojovat zároveň i s projevy přecitlivělosti , s podrážděnou pokožkou , červenými skvrnami , extrémně vysušenýma místy na obličeji , krku či dekoltu . Nejednou jsou takové alergické reakce vyvolané přílišným čištěním pleti . Pleť proto čistěte pouze jemnými , ideálně pěnovými čistícími gely , make-up odstraňujte hypoalergenním odličovačem . Peeling si dopřejte nejvýše dvakrát do měsíce a vždy vsaďte na přírodní , Nevysušující produkty .
Odborníci na krásu tvrdí , že na nakrémování celého obličeje stačí množství krému velikosti hrášku . Zřejmě se však najde jen málo z nás , které budou s takovým tvrzením souhlasit . Krém vsákne už během roztírání do pokožky rukou a nedostane se do všech zákoutí obličeje. Proto si tvář krémujte takovým množstvím krému , po kterém se budete cítit pohodlně . Pleť nesmí být napnutá , ale ani promaštěná .
Zapomeňte na drogerii a krém , který propagovali v televizi . Každá jsme jiná a to , co pomohlo známé , nemusí sednout vám . O vhodných produktech je lepší poradit se s kosmetičkou či dermatoložkou . Výborně na extrémně vysušenou pleť zabírá například Excipial Lipolotio , které dostat v lékárně . Dá se použít na obličej i celé tělo . Není parfémované , takže kůži nepodráždí a dobře ho snáší většina alergiků , což vám jistě potvrdí i kožní lékař .
Mastnější krémy používejte na noc , na den se více hodí hydratační , snadněji. Mnoho žen se suchou kůží nedá dopustit na kosmetiku s kozím nebo ovesným mlékem . Bohužel , musíte si vše ověřit na vlastní kůži , dokud získáte krém , který vám perfektně sedne . Pokud na něj ale narazíte , nepouštějte ho z ruky a držte se ho , dokud to půjde . Hledat ideální krém při problematické pokožce , se někdy podobá více na hledání jehly v kupce sena .
Devatero pleti jako z magazínu
Při pohledu na krásné modelky v časopisech nás někdy zamrzí nespravedlnost , proč ony mohou mít krásnou pleť a my ne . Můžeme se uklidňovat faktem , že retušování jim určitě zakrylo hrubou krupici na tvářích ... nebo se můžeme postarat o to , aby nás po vyfocení nikdo retušovat nemusel .
Péče o pleť má několik pravidel, která by měla dodržovat bez výjimky každá žena . Kdybychom totiž pod mikroskopem viděli znečištění naší pleti , měli bychom chuť mýt se celý den . Není to však nutné , stačí pouze krátký proces každé ráno a večer . Dvoufázové čištění se skládá z odstranění hrubých nečistot z pleti - pro tento účel slouží pleťové mléko nebo gel a následné tonizování pleťovou vodou , která vyrovná pH pokožky a uzavře póry . Pokud použijete jen jeden krok , stav své pleti můžete spíše zhoršit než její opravdu pomoci .
Nic není horší pro zdraví vaší pleti jako když se zapomenete odlíčit . Používejte speciální přípravky na odlíčení očí od řasenky , abyste si je vzrušování . Pleť potřebuje pro své oční krém proti vráskám zdraví zejména hydrataci během dne a výživu během noci . Proto je nutné odlišovat denní a noční krém , aby se pleti dodaly ty správné látky v tom správném čase. Nezapomeňte také na speciální krém pod oči , protože tam je pokožka velmi tenká a vyžaduje zvláštní péči , aby se zabránilo tvorbě vrásek .
Pravidelně byste měli dbát i na používání peeling a masek , které čistí vaši pleť do hloubky a dodávají jí další potřebné vitamíny. V případě mastné pleti by se měly používat nejčastěji jednou za týden , méně často při suché pokožce na tváři. Zvolte si vyživující masku , slupovací s různými účinky a vůněmi . Domácí masky a peelingy si můžete dopřát i každý den .
Při nedodržování zásad péče o pleť nemusí mít vaše snaha požadovaný účinek. Je třeba si dát pozor , abyste krémy aplikovali vždy na vyčištěnou pleť . Pleťovou vodu nanášejte na navlhčený vatový tampon a nezapomínejte také na krk a dekolt . Po aplikování pleťového mléka nebo gelu si obličej vždy opláchněte vlažnou vodou . Pozornost věnujte i očním víčkům a pokožce pod očima , krémy nebo gely jemně vyklepkávajte konečky prstů , abyste nepoškodili strukturu jemné pokožky .
Péče o pleť má několik pravidel, která by měla dodržovat bez výjimky každá žena . Kdybychom totiž pod mikroskopem viděli znečištění naší pleti , měli bychom chuť mýt se celý den . Není to však nutné , stačí pouze krátký proces každé ráno a večer . Dvoufázové čištění se skládá z odstranění hrubých nečistot z pleti - pro tento účel slouží pleťové mléko nebo gel a následné tonizování pleťovou vodou , která vyrovná pH pokožky a uzavře póry . Pokud použijete jen jeden krok , stav své pleti můžete spíše zhoršit než její opravdu pomoci .
Nic není horší pro zdraví vaší pleti jako když se zapomenete odlíčit . Používejte speciální přípravky na odlíčení očí od řasenky , abyste si je vzrušování . Pleť potřebuje pro své oční krém proti vráskám zdraví zejména hydrataci během dne a výživu během noci . Proto je nutné odlišovat denní a noční krém , aby se pleti dodaly ty správné látky v tom správném čase. Nezapomeňte také na speciální krém pod oči , protože tam je pokožka velmi tenká a vyžaduje zvláštní péči , aby se zabránilo tvorbě vrásek .
Pravidelně byste měli dbát i na používání peeling a masek , které čistí vaši pleť do hloubky a dodávají jí další potřebné vitamíny. V případě mastné pleti by se měly používat nejčastěji jednou za týden , méně často při suché pokožce na tváři. Zvolte si vyživující masku , slupovací s různými účinky a vůněmi . Domácí masky a peelingy si můžete dopřát i každý den .
Při nedodržování zásad péče o pleť nemusí mít vaše snaha požadovaný účinek. Je třeba si dát pozor , abyste krémy aplikovali vždy na vyčištěnou pleť . Pleťovou vodu nanášejte na navlhčený vatový tampon a nezapomínejte také na krk a dekolt . Po aplikování pleťového mléka nebo gelu si obličej vždy opláchněte vlažnou vodou . Pozornost věnujte i očním víčkům a pokožce pod očima , krémy nebo gely jemně vyklepkávajte konečky prstů , abyste nepoškodili strukturu jemné pokožky .
Nejhorší pleťové hříchy (které dělají i profíčky)
Péče o pokožku je pro nás rutinní záležitost. Všechny máme své triky , své metody a každodenní , roky zažité rituály . Ale že jejich ovládáme jako malou násobilku ještě neznamená , že jsou vždy zdravé. Dnes si proto posvítíme na nejčastější kosmetické chybičky , které v koupelně děláme.
Pleťové gely pro hloubkové čištění pleti po rozpuštění s vodou pění . Zde platí obecné pravidlo , že čím více je pěny , tím aktivnější přísady přípravek obsahuje . Spolu s odumřelými buňkami se častým používáním takových gelů strhává i vrchní , ochranný film pokožky. Proto z nich vždy použijte jen maličké množství . A dámy s citlivou nebo suchou pokožkou by měli upřednostnit méně pěnivé gely .
Multifunkční pleťová kosmetika nebo typ krému , který se denní krém proti vráskám neshoduje s typem vaše pokožky , mohou nadělat více škod než užitku . Toto nám zdůraznili už mámy , když jsme jim v pubertě otvíraly krémy proti vráskám . A měli pravdu ! Pokud je vám zatěžko pojmenovat vlastní typ pleti , nechte si u kosmetičky vyhotovit přesnou diagnostiku. Jedině tak budete s jistotou vědět vybrat optimální kosmetickou radu.
Ano , i ty škodí pokožce ! Při oplachování kondicionéru často zapomínáme na důkladné osprchování zadní části hlavy , krku a zad , což vede k ucpávání pórů ak tvorbě akné na tomto choulostivém , těžko dostupném místě. Jiným omylem je mytí obličeje před mytím vlasů . Pěna ze šamponů nedělá dobře pleti , proto po opláchnutí vlasů důkladně osprchujte i tvář .
Opatrně byste měli postupovat při odličování za pomoci mokrých čisticích ubrousků. Jsou sice praktickým pomocníkem , když nestíháte nebo jste na cestách bez obvyklé kosmetické výbavy , ale mají i nevýhody . Když jimi procházíte po tváři ve spěchu , už špinavé plochy ubrousku zanesete na jiná místa na obličeji , takže čištění nebude důkladné. Nejlepší je ubrousek při použití průběžně skládat a dbát na to , aby se do kontaktu s pokožkou dostala vždy jen čistá plocha .
Do stejné kategorie spadá také krémování . Před nanášením krému se ubezopečte , že bříška prstů jsou dokonale čisté. Tato řada se vám nejspíš bude zdát jako naprostá banálnost , ale ruku na srdce , dámy , která z nás se někdy nezapomněl !
Pokud používáte krémy v tubě s aplikátorem , čas od času očistěte je uzávěr , nejlépe vatovým tamponem namočeným v pleťové vodě . Před uzavřením se pak ještě přesvědčte , že povrch je suchý . Ve vlhkém prostředí se totiž rychle množí bakterie.
Pleťové gely pro hloubkové čištění pleti po rozpuštění s vodou pění . Zde platí obecné pravidlo , že čím více je pěny , tím aktivnější přísady přípravek obsahuje . Spolu s odumřelými buňkami se častým používáním takových gelů strhává i vrchní , ochranný film pokožky. Proto z nich vždy použijte jen maličké množství . A dámy s citlivou nebo suchou pokožkou by měli upřednostnit méně pěnivé gely .
Multifunkční pleťová kosmetika nebo typ krému , který se denní krém proti vráskám neshoduje s typem vaše pokožky , mohou nadělat více škod než užitku . Toto nám zdůraznili už mámy , když jsme jim v pubertě otvíraly krémy proti vráskám . A měli pravdu ! Pokud je vám zatěžko pojmenovat vlastní typ pleti , nechte si u kosmetičky vyhotovit přesnou diagnostiku. Jedině tak budete s jistotou vědět vybrat optimální kosmetickou radu.
Ano , i ty škodí pokožce ! Při oplachování kondicionéru často zapomínáme na důkladné osprchování zadní části hlavy , krku a zad , což vede k ucpávání pórů ak tvorbě akné na tomto choulostivém , těžko dostupném místě. Jiným omylem je mytí obličeje před mytím vlasů . Pěna ze šamponů nedělá dobře pleti , proto po opláchnutí vlasů důkladně osprchujte i tvář .
Opatrně byste měli postupovat při odličování za pomoci mokrých čisticích ubrousků. Jsou sice praktickým pomocníkem , když nestíháte nebo jste na cestách bez obvyklé kosmetické výbavy , ale mají i nevýhody . Když jimi procházíte po tváři ve spěchu , už špinavé plochy ubrousku zanesete na jiná místa na obličeji , takže čištění nebude důkladné. Nejlepší je ubrousek při použití průběžně skládat a dbát na to , aby se do kontaktu s pokožkou dostala vždy jen čistá plocha .
Do stejné kategorie spadá také krémování . Před nanášením krému se ubezopečte , že bříška prstů jsou dokonale čisté. Tato řada se vám nejspíš bude zdát jako naprostá banálnost , ale ruku na srdce , dámy , která z nás se někdy nezapomněl !
Pokud používáte krémy v tubě s aplikátorem , čas od času očistěte je uzávěr , nejlépe vatovým tamponem namočeným v pleťové vodě . Před uzavřením se pak ještě přesvědčte , že povrch je suchý . Ve vlhkém prostředí se totiž rychle množí bakterie.
Jak ihned rozzářit pleť?
Teplé roční období je vynikající příležitostí , jak nechat vyniknout svou krásu . Odhalujeme podstatnou část svého těla , vlasy dostávají svoji volnost a pleť možnost zazářit . Aby tomu tak skutečně bylo , musíme jí to umožnit . Jak ? Tou správnou péčí a zacházením . Naučte se to .
Jednou za čas " nabombovať " svou pleť revitalizujícími přípravky nestačí . Aby byla v co nejlepším stavu , musíte jí věnovat pozornost dennodenně . Den začínejte i končete důkladným vyčištěním obličeje. Ráno odstraníte zbytky nočního krému , jakož i případné nečistoty , aby vzápětí mohla vaše pleť plnohodnotně nasáknout vzácné látky denního krému , které na ni nanesete .
Ten ji nejen vyživuje , ale zároveň i chrání před škodlivinami , kterým je během dne vystavena . Sluníčko je stále silnější , proto nezapomínejte , že obsah ochranných kosmetika proti vráskám složek proti jeho paprskem je od nynějška nezbytností.
Večerní ošetření pleti je ještě o malý krůček důležitější , protože noc je obdobím její důkladné regenerace. Odborníci přicházejí s poznatkem , že ta se začíná již kolem desáté hodiny večer , proto pleť vyčistěte co nejdříve. Nečekejte na čas , kdy vyčerpaná " odkväcnete " během sledování večerního seriálu . Udělejte to ještě předtím , aby na načerpání nových sil měla co největší prostor . Navíc , v polospánku už zřejmě nebudete mít dostatek energie věnovat jí náležitou péči .
Pleť potřebuje důkladné vyčištění od nánosů z celého dne . Čisticí gel , mléko , zda pěna tuto službu poskytnou a následné přetření pleťovou vodou bude předpřípravou na následující krok. Na řadu přijde noční krém , případně podkladní vrstva výživného séra ještě předtím.
Složení nočního krému představuje vysokou koncentraci výživných látek , díky kterým se vaše pleť během nočního odpočinku má možnost zregenerovat . Omezení péče jen na " nějaký potěr " , který doma najdete , se nevyplácí , dříve či později vám toto odfláknutý vaše pleť spočítá .
To , že každé ráno a večer věnujete své pokožce tváře pár minut ze svého času z dlouhodobého hlediska nestačí . Proto si zhruba jednou do týdne najděte chvilku , kdy se jí povenujete o něco preciznější . Vaše pleť nikdy nemůže skutečně zazářit , pokud je schovaná pod nánosem odumřelých částic.
Jednou za čas " nabombovať " svou pleť revitalizujícími přípravky nestačí . Aby byla v co nejlepším stavu , musíte jí věnovat pozornost dennodenně . Den začínejte i končete důkladným vyčištěním obličeje. Ráno odstraníte zbytky nočního krému , jakož i případné nečistoty , aby vzápětí mohla vaše pleť plnohodnotně nasáknout vzácné látky denního krému , které na ni nanesete .
Ten ji nejen vyživuje , ale zároveň i chrání před škodlivinami , kterým je během dne vystavena . Sluníčko je stále silnější , proto nezapomínejte , že obsah ochranných kosmetika proti vráskám složek proti jeho paprskem je od nynějška nezbytností.
Večerní ošetření pleti je ještě o malý krůček důležitější , protože noc je obdobím její důkladné regenerace. Odborníci přicházejí s poznatkem , že ta se začíná již kolem desáté hodiny večer , proto pleť vyčistěte co nejdříve. Nečekejte na čas , kdy vyčerpaná " odkväcnete " během sledování večerního seriálu . Udělejte to ještě předtím , aby na načerpání nových sil měla co největší prostor . Navíc , v polospánku už zřejmě nebudete mít dostatek energie věnovat jí náležitou péči .
Pleť potřebuje důkladné vyčištění od nánosů z celého dne . Čisticí gel , mléko , zda pěna tuto službu poskytnou a následné přetření pleťovou vodou bude předpřípravou na následující krok. Na řadu přijde noční krém , případně podkladní vrstva výživného séra ještě předtím.
Složení nočního krému představuje vysokou koncentraci výživných látek , díky kterým se vaše pleť během nočního odpočinku má možnost zregenerovat . Omezení péče jen na " nějaký potěr " , který doma najdete , se nevyplácí , dříve či později vám toto odfláknutý vaše pleť spočítá .
To , že každé ráno a večer věnujete své pokožce tváře pár minut ze svého času z dlouhodobého hlediska nestačí . Proto si zhruba jednou do týdne najděte chvilku , kdy se jí povenujete o něco preciznější . Vaše pleť nikdy nemůže skutečně zazářit , pokud je schovaná pod nánosem odumřelých částic.
Mastná pleť: toto na ni zabírá!
Lesk se jako čerstvě vyleštěné jablíčko ? Inu , v případě lesku na čele , bradě a nose to není zrovna na oslavu . Zabojujte s mastnou pletí a zbavte se nepříjemných projevů mastné pleti .
O mastném typu pleti kolují stále mnohé nesprávné názory . Jedním z nich je i to , že taková pleť by v žádném případě neměla krémovat nebo že na mastnou pleť jsou potřebné čistící mléka , gely či vody s obsahem alkoholu , které ji dostatečně vysuší . To však není pravda a podobná péči mastné pleti spíše uškodí . Jak se tedy správně pečovat o pleť se sklonem k maštění ?
I mastná pleť potřebuje krém , no ne ledajaký . Při výběru bychom se měli zaměřit na hydratační krémy s lehčím složením , které neucpávají póry a dobré jsou i krémy se matujícím efektem. Ty vás zbaví nepříjemného lesknutí a pleť bude déle chráněna před leskem.
Nositelky mastné pleti by si měli dávat pozor i na čisticí přípravky s obsahem alkoholu. Ty totiž pleť nadměrně vysušují , což následně vede ke zvýšené funkci mazových žláz a tím ještě intenzivnějšímu maštění pleti . Volte si jemnou péči , která vaši pleť odlíčí a vyčistí šetrným způsobem a nebude ji nadměrně vysušovat .
Také to nepřehánějte s čištěním pleti . Měli byste si ji důkladně vyčistit dvakrát za den , zpravidla ráno a večer . Po vyčištění naneste vhodný krém .
Jednou za týden dopřejte své pleti jemný peeling . Ten ji zbaví nečistot a odumřelých buněk , takže pokožka bude pěkně prokrvená a čistá.
Nezapomínejte také na vhodnou pleťovou masku . Vybrat si můžete ze široké nabídky pleťových masek , avšak vždy volte ty , které jsou určeny pro mastnou pleť .
Většinou se mastná pleť spojuje také s tvorbou nečistot a akné . Proto se ženy s mastnou pletí většinou neobejdou bez vhodných krycích přípravků. Nevhodně zvolené kosmetické přípravky mohou mastnou pleť jednak vysušovat nebo naopak způsobit ucpávání pórů a tím celý problém zhoršovat .
Zásadou tedy je volit krycí krémy a pudry určené pro mastnou pleť , pokud možno s co nejjemnějším složením , aby nedošlo k ucpávání pórů . Vyhýbejte se nanášení silných vrstev make - upu , snažte se použít pouze nezbytné množství a případné nečistoty překryjte raději korektorem .
O mastném typu pleti kolují stále mnohé nesprávné názory . Jedním z nich je i to , že taková pleť by v žádném případě neměla krémovat nebo že na mastnou pleť jsou potřebné čistící mléka , gely či vody s obsahem alkoholu , které ji dostatečně vysuší . To však není pravda a podobná péči mastné pleti spíše uškodí . Jak se tedy správně pečovat o pleť se sklonem k maštění ?
I mastná pleť potřebuje krém , no ne ledajaký . Při výběru bychom se měli zaměřit na hydratační krémy s lehčím složením , které neucpávají póry a dobré jsou i krémy se matujícím efektem. Ty vás zbaví nepříjemného lesknutí a pleť bude déle chráněna před leskem.
Nositelky mastné pleti by si měli dávat pozor i na čisticí přípravky s obsahem alkoholu. Ty totiž pleť nadměrně vysušují , což následně vede ke zvýšené funkci mazových žláz a tím ještě intenzivnějšímu maštění pleti . Volte si jemnou péči , která vaši pleť odlíčí a vyčistí šetrným způsobem a nebude ji nadměrně vysušovat .
Také to nepřehánějte s čištěním pleti . Měli byste si ji důkladně vyčistit dvakrát za den , zpravidla ráno a večer . Po vyčištění naneste vhodný krém .
Jednou za týden dopřejte své pleti jemný peeling . Ten ji zbaví nečistot a odumřelých buněk , takže pokožka bude pěkně prokrvená a čistá.
Nezapomínejte také na vhodnou pleťovou masku . Vybrat si můžete ze široké nabídky pleťových masek , avšak vždy volte ty , které jsou určeny pro mastnou pleť .
Většinou se mastná pleť spojuje také s tvorbou nečistot a akné . Proto se ženy s mastnou pletí většinou neobejdou bez vhodných krycích přípravků. Nevhodně zvolené kosmetické přípravky mohou mastnou pleť jednak vysušovat nebo naopak způsobit ucpávání pórů a tím celý problém zhoršovat .
Zásadou tedy je volit krycí krémy a pudry určené pro mastnou pleť , pokud možno s co nejjemnějším složením , aby nedošlo k ucpávání pórů . Vyhýbejte se nanášení silných vrstev make - upu , snažte se použít pouze nezbytné množství a případné nečistoty překryjte raději korektorem .
Jizvy po akné Na celý život?!
Vyrážky dávno zmizely , ale ony zůstaly . Jizvy. Straší na obličeji , dekoltu či ramenou jako věčné důkazy barbarského ošetření pokožky. Také vás trápí jizvy po akné ? Způsobů , jak s nimi zatočit , je hned několik .
Zatímco si však povíme o metodách odstranění jizev , nejprve pár slov o prevenci . Zbavit se jizvy , hlavně té starší , není jednoduchá , a ani levná záležitost . Myslete na to , když budete mít příště chuť " porýpať se " v obličeji .
Prvním a nejdůležitějším krokem jak předcházet jizvám po akné , je dobrá hygiena . Pokud máte sklon k maštění pleti a ucpávání pórů , investujte do kvalitní kosmetiky pro problematickou pokožku a pravidelně navštěvujte kosmetičku . Při čištění ve sterilním prostředí hrozí menší riziko infikování drobné ranky na obličeji a tím pádem i menší riziko zjizvení .
Pokud se rozhodnete vzít péči o pleť do vlastních rukou , dělejte to s maximálním důrazem na čistotu . Po vytištění vyrážky místo důkladně vydezinfikujte a použijte něj hojivou tyčinku po akné , která místo rychleji vysuší a usnadní jeho hojení . Nikdy nestrhávejte krusty , které ještě samy volně neodpadli .
Pokud je již jizva na světě , je dobré nečekat a poradit si s ní co nejdříve. V lékárně seženete silikonové tyčinky , gely , krémy či tinktury , po kterých aplikaci sice jizvička nezmizí , ale alespoň se zjemní a vyrovná její povrch , jakož i zbarvení . Na pohled bude méně nápadnější . Make-up udělá zbytek , takže hravě překryjete vše , co je třeba .
Z přírodních léků doporučujeme jitrocel nebo třezalka . Obojí pomůže , pokud chcete zlepšit stav menších jizviček na tváři. Na jitrocelový tinkturu budete potřebovat sušený jitrocel a vatový tampon . Připravte si vývar z vysušených listů hojivé bylinky a tamponem nasáklým v tinktuře potírejte postižené místo jednou denně .
Na třezalkový kúru budete potřebovat dvě hrsti třezalkový květů . Zalijte je půl litrem olivového oleje , přelijte do láhve , dobře zavřete a nechte 21 dní odležet na tmavém místě. Nakonec nálev přeceďte a používejte k ošetření pleti každý den.
Zatímco si však povíme o metodách odstranění jizev , nejprve pár slov o prevenci . Zbavit se jizvy , hlavně té starší , není jednoduchá , a ani levná záležitost . Myslete na to , když budete mít příště chuť " porýpať se " v obličeji .
Prvním a nejdůležitějším krokem jak předcházet jizvám po akné , je dobrá hygiena . Pokud máte sklon k maštění pleti a ucpávání pórů , investujte do kvalitní kosmetiky pro problematickou pokožku a pravidelně navštěvujte kosmetičku . Při čištění ve sterilním prostředí hrozí menší riziko infikování drobné ranky na obličeji a tím pádem i menší riziko zjizvení .
Pokud se rozhodnete vzít péči o pleť do vlastních rukou , dělejte to s maximálním důrazem na čistotu . Po vytištění vyrážky místo důkladně vydezinfikujte a použijte něj hojivou tyčinku po akné , která místo rychleji vysuší a usnadní jeho hojení . Nikdy nestrhávejte krusty , které ještě samy volně neodpadli .
Pokud je již jizva na světě , je dobré nečekat a poradit si s ní co nejdříve. V lékárně seženete silikonové tyčinky , gely , krémy či tinktury , po kterých aplikaci sice jizvička nezmizí , ale alespoň se zjemní a vyrovná její povrch , jakož i zbarvení . Na pohled bude méně nápadnější . Make-up udělá zbytek , takže hravě překryjete vše , co je třeba .
Z přírodních léků doporučujeme jitrocel nebo třezalka . Obojí pomůže , pokud chcete zlepšit stav menších jizviček na tváři. Na jitrocelový tinkturu budete potřebovat sušený jitrocel a vatový tampon . Připravte si vývar z vysušených listů hojivé bylinky a tamponem nasáklým v tinktuře potírejte postižené místo jednou denně .
Na třezalkový kúru budete potřebovat dvě hrsti třezalkový květů . Zalijte je půl litrem olivového oleje , přelijte do láhve , dobře zavřete a nechte 21 dní odležet na tmavém místě. Nakonec nálev přeceďte a používejte k ošetření pleti každý den.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)